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誤區一：睡得越久越健康。科學研究發現，成年人的睡眠時間7-9小時最適合，睡太久和睡太少都不利于健康。事實上睡眠質量比時間更重要,最重要的是養成良好的睡眠習慣。 ...

據資料顯示，65歲以上老人適合的睡眠時間是每天7-8小時，可以接受的范圍是每天5-6小時。當然這是24小時睡眠時間，如果夜間睡眠少，還可以選擇睡午覺。但是不建議老人睡太長時間，睡太多會造成失眠、入睡困難。 ...

一個人長期處于睡眠欠佳的狀態，不僅影響人的精神面貌，還容易使得人出現病癥，甚至對于人的心理也會造成影響，出現一些抑郁或者精神類的疾病。 ...

有人僅睡5小時醒來仍精力充沛，而有人睡了一整夜早上醒來還無精打采。睡眠和一系列病癥有什么關系？我們又該如何獲得優質睡眠？ ...

好不容易睡著，半夜莫名其妙被驚醒，一看時間，又是凌晨3點。想到明天6點要起床趕地鐵去上班，還有3個小時可以睡。翻個身希望自己可以迅速入睡，沒想到，越著急越睡不著，越睡不著越著急，內心奔潰。 ...

睡眠質量是身心健康和生活質量的重要影響因素，尤其對于生理機能逐漸減退的中老年人。由于各種主觀及客觀因素，中老年人存在各種睡眠問題，嚴重影響身體健康及生活質量。因此，了解影響睡眠的相關因素，針對改善中老年人的睡眠質量，對促進中老年人的身心健康具有重要意義。 ...

近年來，隨著社會經濟快速發展，人們的生活、工作節奏大幅加快，高壓的工作模式擠壓了休息時間，種種壓力讓許多人陷入精神焦慮，再加上長時間使用手機等電子產品的原因，失眠的人越來越多。 ...

中藥加氫是將中草藥與固態氫結合，利用中草藥與氫分子的雙重協同作用，對身體健康有著非常好的調理效果，特別是通過對300多人的使用測試，發現對睡眠的改善率高達85.7%，對睡眠有非常好的改善作用，針對淺睡眠、容易醒、睡不醒等問題有效。 ...

當英國化學家漢弗里·戴維將鉑絲捆在一起，令其發出了光芒后，人類從此遠離了黑暗的統治。那些因篝火點燃安全感的長夜逐漸模糊。留下的只有工業文明所帶來的極晝。從太空往下俯瞰，你會發現全世界有三分之二的人已經遠離黑暗，活在薄暮中。 ...

在藥物治療方面，中藥治療失眠藥物主要成分如下：丹參、柴胡、炒酸棗仁、珍珠粉、首烏藤、遠志、茯苓、蓮子心，若是癥狀比較嚴重，可以適當使用安眠藥，這個建議在專業醫生的指導下進行。 ...

中藥有很多能夠增加和改善睡眠的藥物，一般分為重鎮安神和滋養安神兩種。具有重鎮安神功效的中藥有朱砂，琥珀，磁石、龍骨等。屬于滋養安神的中藥有酸棗仁，柏子仁、遠志，夜交藤、茯神等。 ...

每天什么時候入睡最合適同樣需要了解清楚，因為作息保持規律，在正確的時間入睡，可以保證有充足的睡眠時間，讓重要器官發揮功能，將體內的有害物質排泄掉，是想要養護身體需要遵循的原則。 ...

失眠的問題已經是老生常談了，很多人都備受失眠的困擾，失眠的治療方法是非常多的，但是有哪些中藥是可以幫助調理失眠的你知道嗎？接下來一起了解一下吧。 ...

說到改善睡眠，如今市面上的產品可謂是數不勝數。從重力被到睡眠枕，從睡眠香氛到眼罩，從褪黑素到各種琳瑯滿目的保健品，能留給我們想象空間的，大概是越來越貴的人工智能類助眠產品… ...

走進木齊科技有限公司的實驗室，陳列柜里的“固態氫泡腳片”吸引記者駐足細看。它直徑不到2厘米，重量不足2克，外觀看來絲毫不起眼，但卻被木齊科技視為“珍寶”。這里面蘊含的技術含量，無論是固態氫材料，還是固態氫與中草藥的結合，在國內乃至世界都是首創。 ...

今年，一款中藥加氫泡腳片吸引了很多人的關注。有人說它是革命性的創新產品，解決了中草藥熬煮和藥效吸收的問題。也有人說它只是一款泡腳片，沒有太大價值。那么，中藥加氫到底是什么呢？當我們走進木齊科技時，發現了它的一些秘密。 ...

氫分子醫學是一門新興的極具前景新醫學學科，各國科學家已進行了大量的氫醫學研究。經日本老年大學、河北醫科大學和第二軍醫大學對氫水改善睡眠的研究發現，氫水能改善睡眠質量，降低睡眠過程中交感神經的興奮強度。 ...

中藥加氫泡腳片是木齊研制的固態氫產品，是將固態氫與中草藥結合，利用含氫水的抗氧化性和滲透性，將中草藥成分快速溶解到水中。通過放置溫熱水中泡腳，讓身體透皮吸收氫氣分子和中草藥精華，實現健康身體的效果。 ...

2021年，一款具有時代意義的固態氫中藥加氫產品，在淄博市先進陶瓷創業谷的一間石墨烯實驗室中成功問世，而取得這一成就的企業，正是多年以來一直專注氫能陶瓷材料研發與應用的木齊科技。 ...